Fitspiration - Dani Stefani

10/22/2015 04:24:00 PM

Gente do céu, a Dani é superfofa, engraçada, e para completar é estudante de Educação Física e tem um corpo lindo de morrer (de invejinha boa). Bora conhecer os segredinhos dela?
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1- Você faz academia ou pratica alguma atividade física? Há quanto tempo?

Sim, faço musculação de 4 á 5 vezes por semana, e sou professora de Zumba ® Fitness (não atuante, pois tenho o curso de instrutora mas não tenho o CREF). E também faço muitas atividades na faculdade, pois sou estudante de Educação Física.


2- Como é seu treino?

Meu treino tem de tudo um pouco, todos os dias faço pelo menos 20 minutos de exercício aeróbico e depois vou para a musculação.


3- Seu objetivo era: ganhar massa, perder peso, ou manter?

Meu objetivo é perder um pouco das gordurinhas indesejadas, e ganhar massa magra.


4- O que come antes do treino? E depois?

Antes do treino há vários lanches que costumo fazer como por exemplo: crepioca de frango, wrap de frango, frutas, lanche natural de frango.
E depois normalmente tomo o shake de Whey Protein assim que acabo meu treino,e quando for a hora de eu comer novamente, opto por algo integral, seja lanche, cookies, barrinhas de cereal e etc.


5- Treina sozinha ou acompanhada?

Treino sozinha.


6- Durante a semana, como é sua alimentação?

Durante a semana como sempre de 3 em 3 horas e tento evitar o máximo de comer besteiras.


7- E nos fins de semana, você comete algum deslize?

Normalmente sim, é uma luta constante.
Mas se eu for comer besteira tento comer menos, mas não passo vontade.


8- Quem são suas inspirações fitness?

Paola Machado, Lorena Improta, Rosana Maria.


9- Já parou de treinar alguma vez? Por que?

Sim, já tive que parar por algumas vezes, por questão do meu trabalho e faculdade.


10- Ouve música enquanto se exercita? Quais?

Sim, normalmente ouço músicas que eu gosto de dançar, muuuito animadas, tem brasileiras, internacionais, enfim, de tudo um pouco.


11- Conta um segredo pra gente!

Na verdade não tem um segredo em si. Acho que temos que fazer aquilo que nos dá prazer, e irá melhorar a nossa saúde e bem estar. 

Não tenho o corpo perfeito, e estou longe de ter, mas é preciso muito trabalho, foco, determinação até chegar lá. O caminho não é fácil, mas a recompensa é enorme!










Não disse que ela era maravilhosa? Quer participar? Só entrar em contato pelo camilacurciov@gmail.com 

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