#ProjetoGoAwayPancinha - Como eu controlo os meses na academia

11/17/2015 04:02:00 PM

Eae, suas marombinhas?

Assim, o boato que corre é que você começa a ver resultados da academia depois de no mínimo 3 meses, certo?

A primeira vez que eu fiz academia, há uns dois anos, não estava com um pingo de ansiedade e só queria definir, então nem me liguei em quanto tempo tive resultado, mas baseando NESSE POST acho que foram uns 3 meses mesmo. 

Enfim. Eu voltei para a academia dia 10 de setembro - 2015, (as fotos da tabela foram tiradas dia 04 de novembro), obviamente, já se passaram mais de 3 meses

Maaaaaaas, eu não treinei todos os dias, né. Confesso que faltei em alguns, treinei vergonhosas 3x por semana... Aí fica dificil mesmo. 




O ponto é: depois de um hiatus de 6 meses, e eu estava acostumada a ter o corpo todo certinho, então obvio que estou ansiosa. Para isso não acontecer e eu largar tudo, eu voltei com a minha tabela de controle de academia, que eu tinha criado lá em 2013, e deixei colada na minha parede.





Na primeira vez fiz a mão, bem lindinho. Na tabela atual eu usei o computador mesmo, e estou disponibilizando dois modelos para vocês também. :3









É muito simples. Você colore apenas os dias treinados.

Depois que você coloriu sua tabelinha inteira, se alimentou direito, e ainda assim viu necas de resultado, aí sim pode começar a surtar. Mas eu garanto que dá certo, viu?


Não esquece de comentar aqui avisando que salvou a tabelinha e usar #ProjetoGoAwayPancinha no Insta para eu saber que tá funcionado. 

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