#ProjetoGoAwayPancinha (Desafio!) - 7 exercícios para fazer em casa e perder essa barriga!

12/17/2015 04:40:00 PM

Eae, suas Camilona?

Camilona porque assim como eu vocês devem ficar procrastinando o treino para a barriga e quando vê a pança, vê o desespero, né? 

Bom, achei esses exercícios para perder os pneus no site YouBeauty (dorei, vou ler mais) e achei bem interessantes porque eles são simples, parecem gostosos de fazer e parecem ser eficientes também. 


O Desafio é o seguinte:



  • Vamos cuidar da alimentação todos os dias - até nos fins de semana! -, e com cuidar eu digo se policiar; a gente pode sim comer dois quadradinhos de barra de chocolate para não morrer, mas a barra inteira já é demais, e trocar o refri pelo suquines, pode ser? 
  • Vamos fazer esses exercícios pelo menos 5x por semana durante 15 dias
  • E vamos tirar fotos de antes e depois! :3 

Gente, eu não vou ficar traduzindo o post, e é muito importante que você leia como fazer, então, se não entendeu: Google Tradutor, por favor! 



site recomenda 3 séries de 10-12 repetições


1-



2-


(aferson!)

3-


4-



5- 



6-



 7-




Então, galera, topam o desafio? Eu vou tomar vergonha na cara e me esforçar ao máximo! 

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